CARI NIA

Carina begleitet Frauen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, innerer Balance und Leichtigkeit – vom Zyklusbewusstsein über Schwangerschaft bis ins Mama-Sein.

Mit einer Kombination aus Yoga, funktionellem Training und ganzheitlicher Gesundheitsberatung schafft sie Räume, in denen Frauen sich selbst besser verstehen, Beschwerden sanft lindern und ihr Vertrauen in den eigenen Körper stärken können.

Ob im Zyklus verbunden, in der Schwangerschaft getragen oder im Mama-Sein gehalten – Carina unterstützt Frauen in diesen besonderen Lebensphasen dabei, ihre Kraft zu entdecken, achtsame Routinen zu entwickeln und Gemeinschaft mit anderen Frauen zu erleben.

Neben ihren Kursen für Mama Baby Yoga und Mama Baby Dance bietet Carina auch zertifizierte Präventionskurse an, die von den Krankenkassen bezuschusst werden:

• MamaWORKOUT Babybauch – sanfte, aber wirkungsvolle Begleitung in der Schwangerschaft

• MamaWORKOUT Beckenboden – ganzheitliche Rückbildung mit Fokus auf Beckenboden und Körpermitte

• MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung – nachhaltiger Kraftaufbau und mehr Stabilität im Mama-Alltag

Schon bald wird Carina außerdem ein 1:1 Coaching für die postnatale Zeit anbieten – eine individuelle Begleitung vom Wochenbett zurück in den Mama-Alltag, angepasst an die persönlichen Bedürfnisse und das eigene Tempo.